振動マシンが脳に悪影響を及ぼすという医学的根拠は無い！ | サクッと深掘りしてみました
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振動マシンが脳に悪影響を及ぼすという医学的根拠は無い！

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「振動マシンって脳に悪影響ある？」

「医学的根拠はあるの？」

振動マシンを使っている方や、これから振動マシンを買う予定の方は、気になるところですよね。

今回の記事は、振動マシンの気になるポイントを深掘りしてみました。

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振動マシンは脳に悪影響と言われる理由

振動マシンを使うと、強い振動が体に伝わりますが、この振動で脳が揺れるから悪影響だと言われています。

言われてみれば、ブルブルと脳が揺れているような気分になる。

振動を与え続けると「脳梗塞」や「後頭神経痛」になるという怖い書き込みもあったりしますが実際はどうなのか？

振動マシンは脳に悪影響という医学的根拠は無い

結論から言うと、振動マシンが脳に悪影響という医学的根拠は今のところありません。

振動マシンが及ぼす健康被害について、大学や企業で研究されていますが、「脳」や「体」に悪影響を及ぼすという医学的根拠は見つかっていません。

悪影響という根拠が見つかっていたら、振動マシンの販売は規制されてますからね。

むしろ病院では、ダイエット目的の運動だけではなく、リハビリ用としても導入されています。

ただし、何事もやりすぎは良くないので、適度な使用時間を守り、気持ち悪くなった場合はすぐに使用中止しましょう。

脳以外への悪影響は？

振動マシンの脳以外への悪影響をまとめました。

かゆみ

振動マシンを使うと、身体の血液が循環する事で体がかゆくなる方が一定数います。

運動不足の方や生活習慣が悪い方が、かゆくなりやすいと言われています。

振動マシンに体が慣れれば、かゆさが気にならなくなる人が多いです。

しばらく経ってもかゆい場合は、その日の使用を中止して、次の機会に再度試しましょう。

湿疹・蕁麻疹

振動マシンの揺れが身体に合わず、湿疹（しっしん）や蕁麻疹（じんましん）などのブツブツができてしまう方が一定数居るようです。

振動マシンが体に合うかどうかを調べる方法は、家電量販店などで使ってみる事です。

できれば、購入する前に一度使ってみる事をおすすめします。

胃の痛み

振動マシンの揺れが体に合わない人で、胃の痛みを発生させてしまうことがあるようです。

胃に何らかの異常がある方がなりやすいようなので、購入する前に家電量販店などで一度使ってみる事をおすすめします。

首・腰の痛み

振動マシンを使った事で首や腰が痛くなる場合があります。

振動マシンの説明書には「ヘルニアなどの持病をお持ちの方は乗らないようにしてください」と書かれた物も

ただ、腰痛が改善したという口コミもあるので、かなり個人差があり、なんとも言えないところです。

何度使っても首や腰が痛くなる場合は、使用を中止しましょう。

振動病・白蠟病

チェーンソーを長時間使う人の職業病で「振動病」や「白蠟病」があります。

振動病（振動障害）は、手や腕を通して伝播される局所振動による障害で、手指や腕にしびれや冷え、こわばりなどの症状が発生する。

白蠟病は、チェーンソーから生じる強い振動を長時間受け続けることによって発症する障害で、手足の血管が収縮し、手足が白くなることがある。

振動マシンはチェーンソーほど振動が強くないし、手で直接持つ事もないので、「振動病」や「白蠟病」になる可能性は低いですが、長時間の使用では可能性がゼロではありません。

適度な使用時間を守る事が予防につながります。

振動マシンのメリット

筋肉に刺激を与えることができる

振動マシンのメリットの一つは、全身の筋肉に刺激を与えることができる事です。

筋肉痛は、運動によって傷ついた筋線維を修復するときに起こる痛みで、筋線維が修復される事で筋肉が付きます。

筋肉がつけば基礎代謝が上がるので、やせやすい（太りづらい）体になります。

体幹を鍛えられる

揺れている振動マシンに乗ってるだけで体幹を使うので、体幹トレーニングにもなります。

体幹を鍛えるメリットは、筋肉のバランスを整え、カラダ全体の安定性が高まるので、スポーツのパフォーマンスが向上し、体全体が引き締まるので、理想的な体形を維持しやすくなります。

振動マシンのおすすめ3選

AORTD ブルブル振動マシン

先端な振動技術を採用していて、波乗りのようなシェイプアップ体験ができます。

5年間の保証期間中は新品を交換してくれるので安心感があります。

モード：5
振動調節：99

【Amazon限定ブランド】プリマソーレ 振動マシン

湾曲しているので、振動が身体の中心に集まり効果的にエクササイズできます。

専用フロアマットが附属しているので、床の傷を防ぎます。

モード：3
振動調節：30

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アルインコ 振動マシン

上下への繊細な振動が筋肉を揺らし、血行を促進します。

床面保護の専用フロアマットが附属しているので、床の傷を防ぎます。

モード：3
振動調節：16

まとめ

振動マシンが脳に悪影響という医学的根拠は今のところありませんので、安心して使えます。

ただ、何事も長時間の使用はよくないので、適度な使用時間を守りましょう。

脳以外への悪影響は主に5つです。

・かゆみ
・湿疹・蕁麻疹
・胃の痛み
・首・腰の痛み
・振動病・白蠟病
振動病・白蠟病はほぼ気にする必要はありませんが、他の4つは振動マシンを使ってみないとわかりません。
家電量販店などで一度試してみる事をおすすめします。

振動マシンのメリットは主に2つです。

・筋肉に刺激を与えることができる
・体幹を鍛えられる

筋肉や体幹を鍛えて、痩せやすい体に作り変えましょう。

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